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Alimentos que nos nutren, pero no vienen en plato.

Las relaciones saludables, la actividad física regular, el desarrollo personal satisfactorio, la libertad financiera, la alegría de hacer esas pequeñas cosas que amas (viajar, cantar, tocar la guitarra, etc.) y una práctica espiritual pueden llenar tu alma y satisfacer tu hambre de por vida.

Podrías estar comiendo toda la coliflor, el brócoli y las espinacas del mundo, pero si no estás teniendo una nutrición Integrativa, no te sentirás vibrante.

La buena noticia es que no existe una fórmula secreta: cada persona es única.
Amo este concepto.

En mis últimos 5 años, probablemente más, he observado personas que quieren mantenerse saludables, acá me incluyo, comprando en la tienda todos los días, pagando muy bien por la comida que estaban poniendo en sus cuerpos, pero cuyos rostros no están felices.

Cuando estoy fuera del supermercado, en un lugar al aire libre, y hoy también en línea, puedo encontrar amigos y parejas riendo juntos, comiendo nachos, tacos y bebiendo refrescos, parecen más felices y saludables que las personas conscientes y preocupadas por la comida súper saludable, que pondrán en sus cuerpos. Amigas y amigos esto es imprescindible a prueba de alimentos en acción.

“Tenemos hambre de diversión, contacto físico, romance, intimidad, amor, logros, éxito, arte, música, autoexpresión, liderazgo, emoción, aventura, comunidad y espiritualidad. Todos estos elementos son formas esenciales de nutrición”.

Una vida enriquecedora se basa en el desarrollo personal satisfactorio, las relaciones amorosas, la libertad financiera, una rutina de ejercicios energizante y rejuvenecedora y una práctica espiritual calmante y vigorizante.

Para equilibrar la comida principal y lograr una nutrición Integrativa, con especial frecuencia tuve que hacer cambios que eran intimidantes, pero enfrenté el miedo y lo hice. Creo que si deseas comenzar con la nutrición integrativa, debes enfrentar tus miedos y hacer los cambios que tienes que hacer de todos modos.

Esto podría significar dar un salto en tu desarrollo personal, abrir ese negocio que siempre has querido, terminar una relación que no funciona, inscribirte en un maratón o embarcarte en un viaje o un desafío de meditación.

“Nuestros miedos difieren, la única constante es que debemos
afrontarlos para evolucionar”.

La comida en el plato no puede darnos la alegría, el significado y la satisfacción que proporciona la comida integrativa. Con esto no quiero decir que el cuerpo no necesite alimentación física, por supuesto, pero una vida satisfactoria, abundante y feliz es el combustible para una vida con más años llenos de salud.

Les animo a tomar acción hoy, enfrenta tus miedos y vive esa vida satisfactoria, es decir completa, mental, emocional, espiritual y física.

Nuria Canizalez

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