Lanzamiento Fórmula 6CP
CONSEJOS PARA MANTENERSE MOTIVADO Y CONTINUAR SU EJERCICIO-PARTE 4
Es fácil desanimarse cuando una enfermedad, lesión o cambios en el clima interrumpen su rutina y parecen volver a ponerlo en el punto de partida. Pero hay formas de mantenerse motivado cuando los desafíos de la vida se interponen. Concéntrese en…
ELABORAR UN PLAN DE EJERCICIO EQUILIBRADO – Parte 3
Si aún no ha leído, ¿CÓMO SUPERAR LOS OBSTÁCULOS PARA MANTENERSE ACTIVA A MEDIDA QUE ENVEJECE? – Parte 2, puedes leerlo aquí Mantenerse activo no es una ciencia. Solo recuerde que mezclar diferentes tipos de actividad física ayuda tanto a mantener…
¿CÓMO SUPERAR LOS OBSTÁCULOS PARA MANTENERSE ACTIVA A MEDIDA QUE ENVEJECE? – Parte 2
Si aún no ha leído, ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE INCORPORAR EL EJERCICIO A MEDIDA QUE ENVEJECEMOS? – Parte 1, puedes leerlo aquí Independientemente de su edad o condición física, nunca es demasiado tarde para poner su cuerpo en movimiento, mejorar su…
LOMO DE CERDO Al HORNO CON REPOLLO A LA CACEROLA
RENDIMIENTO: 4 PORCIONESTIEMPO TOTAL: 30 MINUTOS Ingredientes: 1¾ libra de lomo de cerdo ¼ de cucharadita cada una: sal y pimienta 2 cucharadas de mostaza integral 6 tazas de repollo rallado ¼ taza de vinagre de sidra ½ cucharada de…
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE INCORPORAR EL EJERCICIO A MEDIDA QUE ENVEJECEMOS? – Parte 1
BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA PERSONAS MAYORES A medida que envejecemos, un estilo de vida activo se vuelve más importante que nunca para su salud. Hay muchas razones por las que tendemos a reducir la velocidad y a volvernos más sedentarios…
TOFU CON REPOLLO NAPA
RENDIMIENTO: 4 PORCIONESTIEMPO TOTAL: 30 MINUTOS Ingredientes: 3½ libras de tofu, cortado en cubitos en trozos de 1 pulgada 8 dientes de ajo picados 2 cucharadas de salsa de pescado ¼ de taza de agua 1 cucharada de pimienta negra…
ADEREZO RANCH DE TOFU / Dip
Servicio: 4 personas Ingredientes: 6 onzas de tofu sedoso 3 dátiles, sin hueso 1 diente de ajo, pelado 1/4 taza de cebolla verde finamente picada 3 cucharadas de agua 2 cucharadas de jugo de limón fresco 1 1/2 cucharada de…
CREMA DE COLIFLOR AUSTRIACA
Servicio: 4 personas Ingredientes: 1 cabeza de coliflor cortada en trozos 3 zanahorias, picadas en trozos grandes 1 taza de apio picado grueso 2 puerros, picados en trozos grandes 2 dientes de ajo picados 2 cucharadas de condimentos sin sal…
PITA DE PORTOBELLO Y PIMIENTO ROJO
Servicio: 4 personas Ingredientes: 4 hongos portobello grandes, sin tallos 1/2 cebolla morada grande, en rodajas finas 4 pitas de trigo integral 2 tazas de hojas de rúcula 2 pimientos rojos asados medianos de un frasco, sin semillas y cortados…
