¿CÓMO SE CREA LO QUE QUIERES?
June 10, 2021Protocolo de instalación de hábitos Saber lo que deseas lograr, identificar las áreas de tu vida que desea cambiar, al mismo tiempo que crear los componentes básicos de la motivación son el primer paso para alcanzar la meta de salud que te has planteado. El siguiente paso es identificar lo que necesitas para desarrollar nuevos hábitos que apoyen tus comportamientos saludables y creen los resultados deseados para la nueva vida que deseas. Para comenzar a ser el autor de la historia de tu vida, sigue estos pasos para crear resultados saludables y consistentes: Utiliza tensión estructural. Identifica y anota tu…
COMBINACIÓN DE ALIMENTOS PARA UNA MEJOR DIGESTION
Las combinaciones de alimentos con demasiada comida elegante alientan a casi todos, incluso a las personas que normalmente comen moderadamente, a comer en exceso. Hoy comienza esta serie de tres temas sobre la combinación de alimentos, mi deseo como siempre es que…
CONSTRUYE UNA MENTALIDAD SALUDABLE
Esta semana quiero compartir este breve pero poderoso tema, que estoy convencida te ayudara muchísimo a iniciar o continuar tu viaje hacia una salud óptima y una vida plena, tanto como me ha servido a mi. Construye una mentalidad saludable haciendo…
MI GUÍA NUTRICIONAL – PRINCIPIOS CLAVES
Elegir fuentes de energía inteligentes Desea estar al tope de su energía todo el día todos los días, es esencial mantener altos niveles de energía. En estos tiempos en que la vida se vuelve más difícil y agitada, en la…
PASTELES DE QUINOA
Estos pasteles de quinoa son nutritivos y suficientes para un tiempo de comida. No contienen gluten y están elaborados con ingredientes esenciales, gracias a la col rizada (kale), los tomates y la papa dulce. Con la quinoa, obtienes una gran…
RECETAS DE BEBIDAS DETOX
Se le llama bebida detox o detoxificante por su mezcla de ingredientes naturales llenos de vitaminas, fibra y minerales que ayudan al organismo a desintoxicar y eliminar toxinas de nuestro cuerpo de una forma sencilla, rápida y eficiente. Aquí te…
5 SECRETOS PARA PERDER PESO DESPUES DE LOS 40
A continuación, voy a revelar cinco secretos REALMENTE IMPORTANTES que necesito que consideres si estás remotamente interesada en perder peso, especialmente alrededor de la sección media (grasa abdominal). # 1. ANTI-INFLAMACIÓN Verás, el gran secreto aquí es que la inflamación…
DELICIOSA SOPA VERDE PARA EL DESAYUNO
¿Eres de los que piensa que las sopas no son para el desayuno? Disfruta de este caldo lleno de energía como un energizante matutino natural. La pimienta de cayena es un estimulante digestivo que aumenta el flujo de producción de…
SUPERALIMENTOS Y HIERBAS TÓNICAS QUE DEBES CONOCER
Alimentos de alto nivel nutritivo CACAO (chocolate crudo) El cacao, la semilla / nuez de una fruta de un árbol amazónico, es uno de los alimentos con mayor antioxidante del planeta, más alto incluso que el té verde y el…
MEDICAMENTOS NATURALES QUE PUEDES TENER EN TU DESPENSA
Muchas personas están recurriendo a las medicinas naturales y la herboristería como un medio para tratar una variedad de dolencias y muchos de estos poderosos medicamentos curativos se pueden encontrar en su despensa. A la luz del creciente costo de…
SOPA FRESCA DELICIA DEL JARDÍN
Los amantes del brócoli disfrutarán de esta mezcla audaz y sabrosa de verduras limpiadoras para convertirlo en un plato delicioso. El Brocoli también es una gran fuente de vitamina K y C, así como de ácido fólico. La Vit C…
