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    5 SECRETOS PARA PERDER PESO DESPUES DE LOS 40

    A continuación, voy a revelar cinco secretos REALMENTE IMPORTANTES que necesito que consideres si estás remotamente interesada en perder peso, especialmente alrededor de la sección media (grasa abdominal). # 1. ANTI-INFLAMACIÓN Verás, el gran secreto aquí es que la inflamación…

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    SUPERALIMENTOS Y HIERBAS TÓNICAS QUE DEBES CONOCER

    Alimentos de alto nivel nutritivo CACAO (chocolate crudo) El cacao, la semilla / nuez de una fruta de un árbol amazónico, es uno de los alimentos con mayor antioxidante del planeta, más alto incluso que el té verde y el…

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    MEDICAMENTOS NATURALES QUE PUEDES TENER EN TU DESPENSA

    Muchas personas están recurriendo a las medicinas naturales y la herboristería como un medio para tratar una variedad de dolencias y muchos de estos poderosos medicamentos curativos se pueden encontrar en su despensa. A la luz del creciente costo de…

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    MEJORA TU SALUD PARA UNA PIEL RADIANTE

    La piel es el órgano más grande del cuerpo y se comunica con los órganos internos y, en última instancia, dicta lo que se muestra, o no, en nuestros rostros. Es posible que haya escuchado que su piel es un…

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    PRINCIPIOS PARA LIBERARSE DE COMER COMPULSIVO

    Una buena elección de alimentos es una inversión liberadora, no solo para el cuerpo sino también para el alma. 1 | Es posible una transformación profunda y duradera; si una persona puede liberarse, cualquiera puede.2 | Siempre hay razones exquisitas,…

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    Ejercicios Funcionales y sus beneficios

    El principio detrás del entrenamiento funcional es que cada ejercicio debería ser natural para el cuerpo y de esa manera mejorar los movimientos que el cuerpo realiza en la vida diaria. Por ejemplo: mejorar tus sentadillas te ayudaría a levantarte…

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    UN BOCADO A LA VEZ

    Aprender a estar presente o consiente a la hora de comer no solo puede frenar los antojos, sino también ayuda a controlar el peso y prevenir la obesidad, la diabetes y la hipertensión y así mejorar nuestra calidad de vida.…

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    ¿Cuál es tu taza de café?

    La cafeína puede ser un tema controvertido. Ya sea que estés a favor o en contra, lo que importante es el papel que juega en tu dieta. Cuando se trata de la ingesta de cafeína, realmente no hay un bien…

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    ¿Por qué tenemos antojos?

    Muchas personas ven los antojos como debilidades, pero a menudo son mensajes importantes de su cuerpo para guiarlo hacia el equilibrio. Nuestro cuerpo es una bio computadora. Sabe cuándo irse a dormir, cuándo despertarse, y cuándo ir al baño. Mantiene…