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    PASTELES DE QUINOA

    Estos pasteles de quinoa son nutritivos y suficientes para un tiempo de comida. No contienen gluten y están elaborados con ingredientes esenciales, gracias a la col rizada (kale), los tomates y la papa dulce. Con la quinoa, obtienes una gran…

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    RECETAS DE BEBIDAS DETOX

    Se le llama bebida detox o detoxificante por su mezcla de ingredientes naturales llenos de vitaminas, fibra y minerales que ayudan al organismo a desintoxicar y eliminar toxinas de nuestro cuerpo de una forma sencilla, rápida y eficiente. Aquí te…

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    DELICIOSA SOPA VERDE PARA EL DESAYUNO

    ¿Eres de los que piensa que las sopas no son para el desayuno? Disfruta de este caldo lleno de energía como un energizante matutino natural. La pimienta de cayena es un estimulante digestivo que aumenta el flujo de producción de…

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    SOPA FRESCA DELICIA DEL JARDÍN

    Los amantes del brócoli disfrutarán de esta mezcla audaz y sabrosa de verduras limpiadoras para convertirlo en un plato delicioso. El Brocoli también es una gran fuente de vitamina K y C, así como de ácido fólico. La Vit C…

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    JUGO PARA DESTRUIR LOS RADICALES LIBRES

    Este es un jugo perfecto para que inicie su día o úselo como refuerzo de energía antes de hacer ejercicio. El jengibre está cargado de beneficios terapéuticos, incluida su capacidad para equilibrar el azúcar en la sangre, reducir la inflamación…

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    3 recetas basadas en plantas

    ¿Te gustaría aprender a integrar más frutas y verduras en tu alimentación? estas  tres recetas te ayudarán a comenzar SAUERKRAUT-AJO Ingredientes: 2 dientes de ajo picados 2 cucharadas de brotes 2 cucharadas de chucrut 2 cucharadas de mantequilla de semillas…

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    PORTOBELLOS RELLENOS

    RENDIMIENTO: 4 PORCIONES POR PORCIÓN: 340 CALORIAS, 18g DE GRASA, 11g DE CARBOHIDRATOS. 33g DE PROTEÍNA TIEMPO TOTAL: 25 MINUTOS Ingredientes: 4 tapas grandes de hongos portabella 1 libra de carne molida magra 90-94% 2 cucharadas de cebolla picada ¼…

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    POLLO Y VERDURAS- RECETA MEDITERRANEA

    RENDIMIENTO: 4 PORCIONES COMIDA MAGRA Y VERDE COMPLETA:  1 PROTEINA MAGRA, 1 GRASA SALUDABLE, 3 VERDES, 3 CONDIMENTOS TIEMPO TOTAL: 45 MINUTOS Ingredientes: Para el aderezo: 2 dientes de ajo picados 1 cucharada de orégano fresco (o 1 cucharadita seco)…