Hola, yo soy Nuria

Soy doctora.

Soy coach de salud.

Soy mamá de dos niñas.

Amo servir.

Amo hacer ejercicio.

Amo recordarte que ERES un ser único y que tienes el PODER 

de transformar tu vida y agregar salud a tus años.

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Sobre Nuria:

Doctora, especialista en salud pública, profesora universitaria, conferencista y coach de salud, he dedicado más de 25 años a servir y crear mejores condiciones de salud para las personas de habla hispana desde las instituciones de salud a nivel nacional, regional e internacional. 

Después de toda esa experiencia quedó claro que la nutrición, los hábitos saludable y el ejercicio eran pilares fundamentales para una vida óptima, sin embargo algo faltaba, había un ingrediente que se había perdido, como hacer que las personas se apropien de estos pilares, tomen acción y obtengan resultados que transformen sus vidas para siempre. Entonces decidí traer toda esa experiencia ganada, entrenarme un poco más en cómo crear nuevos hábitos y tener mi vivencia personal que me permitiera transmitir todos esos principios y ayudar a más personas a encontrar el camino hacia su mejor versión.

Estoy aquí para mostrar prepararse para comenzar un nuevo viaje, vivir hábitos saludables, mantenerte joven y potenciar tus propios recursos para transformar tu vida.

“Tienes el poder de agregar salud a tus años y vivir una vida abundante y feliz”

Haz esas cosas fáciles de hacer todos los días, y tendrás
el poder de agregar salud a tus años.

La mayor parte de las personas desea tener una vida larga, saludable, libres del miedo a enfermar, sintiéndose llenos de energía, jóvenes, productivos, sin obsesiones ni ansiedad. Solo que algunos lo logran y otros no.

Si quieres ser parte de quienes lo logran, te sugiero que comiences por aceptar que la salud y el bienestar son modificables y van más allá de tu edad, tu genética y tu historia familiar.

No importa cuántas veces hayas fallado en el intento de cambiar tus hábitos de vida y mejorar tu salud, siempre hay una forma que funcionará para ti. 

En este espacio aprenderás como con pequeños cambios desde las creencias, las emociones y las acciones, cualquier persona puede crear nuevos resultados, hábitos saludables, interrumpir el envejecimiento y vivir su mejor vida a partir de hoy.

Transformando Vidas

En febrero de 2020, me realizaron un estudio radiológico de la columna vertebral que mostraba cambio muy drástico por el sobrepeso de muchos años, literal, una columna vertebral de una anciana a mis 55 años. Este resultado movió el piso y me plantee la meta principal en ese momento “perder peso”. Contacté a Nuria e inicié el proceso de coaching, desde mi primera sesión comprendí que este proceso no solo era para perder peso sino “mejorar mi calidad de vida”. Y con el acompañamiento de Nuria adquirí mi compromiso, comencé este viaje hacia el logro de mis metas. En ese caminar pude darme cuenta rápidamente que a medida que perdía peso se añadían otros beneficios que quiero ahora compartir contigo:

He perdido 40 libras de peso, pero no solo eso, he perdido mucho el exceso de grasa que con el paso de los años invadió mi cuerpo por la mala alimentación y el acomodamiento.

Después de 11 años de estar medicada por hipertensión arterial, en tan solo 4 meses, mi presión arterial volvió a la normalidad y desde entonces ya no necesito tomar medicamento. Y algo que es innegable es que mi autoestima, mi estado anímico y mi calidad de vida han mejorado notablemente.

Infinitas gracias Nuria, sin tu ayuda, tu perseverancia y tu motivación para que yo dejara mi zona de confort, jamás hubiera logrado todo lo que ahora tengo en salud y bienestar, aún tengo camino por recorrer y con metas replanteadas: continuar trabajando para que el resto de mi vida sea saludable, consentirme cuando la ocasión lo amerite y mover mi cuerpo cada día y como dice Nuria “hacer ejercicio sobre todo ese día que menos deseos tienes” Habrá tropiezos, no te puedo decir que es muy fácil, yo sigo caminado, pero con Nuria de la mano lograrás lo que hoy te planteas y muchísimo más. Anímate, levántate y haz tu mejor esfuerzo, vale la pena..