TEST

Tu estilo de fitness.

Si respondiste principalmente (a), puedes ser un jugador de equipo.
Si respondiste principalmente (b), es posible que seas una mariposa social.
Si respondiste principalmente (c), puedes ser un Entrenamiento Regular.
Si respondiste principalmente (d), es posible que seas un amante de la naturaleza.

EL JUGADOR DE EQUIPO

Actividades sugeridas:

  • Baloncesto
  • Racquetball
  • Natación competitiva
  • Correr
  • Ciclismo
  • Fútbol
  • Frisbee
  • Esquí
  • Tenis
  • Vóleibol

Al jugador de equipo le gusta practicar deportes; si hay una competencia, ¡esta persona está dentro! Los jugadores de equipo son disciplinados y enfocados cuando se trata de objetivos específicos. Ellos tienden a ser seguros y enérgicos. Aunque son amigables y extrovertidos, mantienen su ojo en el premio cuando se trata de entrenamientos. Están dispuestos a empujar para el equipo y dará el 100% siempre que continúen estableciendo metas y manteniéndose comprometido. Los jugadores de equipo están dispuestos a seguir una rutina siempre y cuando les sirva, pero pueden aburrirse, ya que prefieren esforzarse para crecer y mejorar.

LA MARIPOSA SOCIAL

Actividades sugeridas:

  • Clases de barre
  • Yoga caliente
  • Andar en bicicleta o
  • trotar con un grupo
  • Karate
  • CrossFit
  • Roller derby
  • Lecciones de baile
  • Clases de cycling
  • Clases grupales de bootcamp
  • Zumba

¿Donde es la fiesta? La música y la diversión dan energía a las mariposas sociales. Les gusta un desafío; de hecho, necesitan que las cosas sean variadas e interesantes para permanecer comprometido. No interprete su deseo de pasar un buen rato como un indicador de que son superficiales. Las mariposas sociales buscan intensidad y claridad; es lo que los mantiene en movimiento. Se aburren fácilmente y les resulta difícil estar motivados si no encuentran valor en lo que están haciendo. La clave para ellos se reduce a las personas. Si ellos saben que se encontraran con muchas personas, ellos aparecerán.

ENTRENADORES HABITUALES

Actividades sugeridas:

  • Entrenamiento en elíptica
  • Correr
  • Saltar la cuerda
  • StairMaster
  • Kickboxing
  • Natacion
  • Entrenamiento personal uno a uno
  • Tenis
  • Power yoga
  • Levantamiento de pesas

A los habituales del entrenamiento les gusta el gimnasio. Usan el equipo, llevan un registro de entrenamiento,y use un monitor cardíaco. Los encontrará en la cinta de correr leyendo un libro o ejercitarse con un entrenador para obtener resultados probados. Son habituales en el gimnasio y les gusta mantenerse concentrados en su entrenamiento. La forma adecuada es importante, por eso buscan clases dirigidas por personas a las que respetan y desean emular.

AMANTE DE LA NATURALEZA

Actividades sugeridas:

  • Mochilero
  • Ciclismo de carretera
  • Yoga en la playa
  • Rock climbing
  • Senderismo
  • Remo
  • Kayak
  • Correr
  • Bicicleta de montaña
  • Windsurf

Sal afuera. El amante de la naturaleza busca tanto la aventura como la serenidad del aire libre. Si bien no les importa estar cerca de otras personas, tienden mas a seguir ellos mismos y enfocan su atención hacia adentro mientras interactúan con los elementos a su alrededor. Sus metas son relevantes para lo que sea que estén tratando de conquistar. Ponerse en forma y mantenerse en forma es menos una decisión consciente y más el resultado de lo que se propusieron lograr.

Comienza experimentando con nuevos ejercicios que te parezcan divertidos, luego elige los que te encantan y mantente rotando entre estos ejercicios. Participa en ellos de manera constante y ve cómo te sientes y como los haces parte de tu vida.